怀孕，每个女性到了一定的年龄必经的一个过程。想着一个小小的胚胎，在妈妈的肚子里面，会慢慢的成长为一个可爱的宝宝，心里更是十分的欢喜。不过，孕育的过程是十分的辛苦的，今天给大家主要讲述的就是：怀孕初期，晚上盗汗的相关知识：
 

　　患者问：大夫，我怀孕差不多三个月了，但是最近这几个晚上，总是出汗。这是怎么回事，是缺钙了吗?但很多人都说到后期才需要补钙呀。
 

　　专家答：每个人的情况都是不一样的，怀孕了每天需要的钙量差不多是普通人的两倍，平时如果不注意补钙，就很容易缺钙引起盗汗、小腿抽筋、失眠等症状。
 

　　孕妇补钙的那些小知识
 

　　1：平时要多吃些含钙量丰富的食物，例如：牛奶、酸奶、豆腐以及豆制品、排骨汤、芝麻等。
 

　　2：猪肝、羊肝、牛肝等含有丰富的维生素D，可以促进体内钙的吸收。
 

　　3：怀孕期间最好能补充点钙剂，可以服用安全性高无副作用，钙源纯净的钙之缘片，它含钙量高，且添加有维生素D促进吸收，补钙效果比较好，但是要注意钙片不能和牛奶同时服用，会影响钙剂的吸收，两者要相隔1-2小时。
 

　　4：平时要多到户外去晒晒太阳，也有利于促进钙的吸收。
 

　　济南市槐荫人民医院妇科专家温馨提示：女性怀孕后，切不可为了怕胖而少吃，如果觉得饿，就有必要吃点。同时，一定要注意营养饮食的搭配，多吃水果和蔬菜，少吃零食，给宝宝以及母体提供足够的营养。