每次到了月经拜访的时候，就不爱说话，脾气烦躁。很多时候告诉自己不要这样，但是没办法，不知道怎么了，就是控制不住。一有点小事不顺心，就跟火山爆发了似得......这是怎么回事呢?
 

　　为什么月经期，脾气变化大
 

　　济南市槐荫人民医院妇科专家指出：人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。
 

　　比如：很多女性在月经期间，脾气暴躁、易疲倦、嗜睡、畏寒等，同时还有很多女性会出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症。
 

　　那么有什么办法能调理一下吗
 

　　很多女性表示：女性月经每个月来一次，我也不能每个月就暴躁一次啊。自己能理解自己，但是朋友、同事、客户可不能理解啊，我也不能月经期间就不出门、不工作了啊。这可真是烦人，有什么好办法能调理一下吗?看以下三点介绍：
 

　　1：合理安排自己的时间

　　大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天精力充足，情绪稳定，工作学习效率高，故应该充分利用这段时间，抓紧工作或学习;
 

　　2：注意休息，良好的卫生习惯

　　应正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的刺激，适当休息，自我放松。
 

　　3：转移注意力

　　不要老是想着月经来了，想想别的，比如中午给自己做一次大餐，或者是晚上看个电影，享受一下生活的慢节奏。
 

　　济南市槐荫人民医院妇科专家温馨提示：女性每个月都要来一次，这是我们排毒的一个重要渠道，也是我们健康的一个信号。理性对待，可以做些其他的事情，调整心态就好。