正常的月经周期是健康女性的一大标志，月经不调则可能预示着女性暗含着诸多妇科疾病。女性为了有一个健康的身体，在月经期尤其要做好相关注意事项。对于一些运动更要进行谨慎，那么女性月经期哪几种运动不能做呢?下面我们来看一下。
 

　　女性月经期哪几种运动不能做?4种运动女性需谨慎：
 

　　1、减少运动时间以及运动量：
 

　　女性月经期间本身就处于生理的特殊时期，若想运动，最好不要长时间的运动，可以适当的进行一些运动强度小，但是在时间的把握上一定不要太长，否则容易过犹不及，造成月经不调以及妇科疾病。
 

　　2、女性月经期一定不要进行大幅度运动：
 

　　月经期如若大幅度运动，极易造成女性月经量多，另外大幅度的运动容易使腹内压增加和使腹部震动剧烈，从而带来腹痛。这类运动包括如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑等都幅度比较大，建议女性在月经期间杜绝此类运动。
 

　　3、烈日下最好不要运动：
 

　　月经周期女性最好不要再烈日下奔走或者运动，更不要进行冷水浴。注意腹部保暖，不要着凉。
 

　　4、禁忌水中的运动
 

　　一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性，经期应停止一切体育活动。#p#副标题#e#
 

　　女性月经期哪几种运动不能做?以上就是济南市槐荫人民医院权威妇科专家的介绍，女性月经期间的诸多注意事项严格做好对于女性身体健康极为有益处，更对于女性妇科疾病的预防有着很大意义，因此女性在月经期间务必做好相关注意事项，千万不要肆意妄为，以免对自身带来危害。