牙齿是我们重要的身体器官，拥有健康的牙齿才会有好的胃口，俗话讲“牙疼不是病疼起来真要命”，如果生活中不小心损害牙齿其后果是非常严重的，那么为了拥有一口健康的牙齿，大家应该做好哪些相关事项呢，对此我们来看一下权威专家的介绍。
 

　　怎样保持牙健康?权威专家介绍如下：
 

　　1、刷牙方法要准确：早晚刷牙，饭后漱口是最基本的护牙法则，专家指出为了使自己拥有健康的牙齿，最好每天刷牙不少于两次，并且要一直坚持，每天都保持牙齿的清洁才能防止牙垢腐烂带来的细菌。
 

　　2、好的牙刷：刷牙工具牙刷的选择也很关键 ，在牙刷的选择上最好选择软毛，另外牙刷不宜过大，刷牙的时候要保证牙齿各个角落都刷到，尤其是最里面的牙齿，另外不要以为小孩不用刷牙，儿童也要有自己单独的牙刷。
 

　　3、牙膏用量要适度：牙膏过多过少都对于牙齿无益，牙膏过少会导致刷不干净，牙膏过多又会刺激口腔，专家指出刷牙的时候只要挤出豌豆大小的一点就可以了。
 

　　4、少吃甜吃点粗粮：甜食对于牙齿的危害极大，所以应该尽量少吃甜食或者含糖量高的食物，另外为了更好的保护牙齿建议大家多吃一些粗粮食物，因为粗粮中含糖量少，不仅对于牙齿有益也易消化对于患者肠胃也极为有益。
 

　　5、牙刷要勤更换：有的人牙刷会一直用，但是如果牙刷用久了就会变形，变形后会导致刷不干净，另外用久了的牙刷还含有细菌，因此牙刷最好及时更换，建议人们可以每隔3个月更换一次牙刷，。#p#副标题#e#
 

　　6、避免对牙齿刺激性强的食物：尽量不吃过冷、过热、过硬的食物，建议平时用牙线、牙针、漱口水来护理牙齿。
 

　　牙健康相关专家咨询电话：0531-8718-1897
 

　　特别提醒：如若出现牙疼，患者最好及时到医院咨询牙医，而不应拖延或者自行使用偏方解决，要知道偏方治牙疼并不能除根，而且一般情况下作用也不大。所以最好及时检查，确定原因后及时治疗，不可拖延，如何治疗一定要听从医生的建议，如果需要拔牙也要积极配合。另外一定要到正规的医院治疗，千万不要去小诊所，花钱不少还多受罪。
 

　　怎样保持牙健康?以上就是济南市槐荫人民医院权威专家对于这个问题的介绍，专家指出只要大家注意口腔卫生，养成爱护和保护牙齿的好习惯，就可以大大减少牙病的发生。那么将会有一副健康的牙齿伴随终生。